Rise Up
להפסיק להסתתר, להשמיע את הקול שלך ולהתחיל לתפוס מקום בעולם
ליווי קבוצתי של 5 מפגשים לחיזוק הביטחון ותחושת המסוגלות דרך צעדים קטנים של נוכחות אמיצה - כדי שתוכלי להביא את עצמך ואת הערך שלך לעולם, גם כשהפחד עדיין שם.
את יודעת שיש לך מה לתת.
אז למה את עדיין עוצרת את עצמך?
יש לך ידע, ניסיון, רעיונות ודברים חשובים להגיד.
את יודעת שאת יכולה לעזור, להשפיע ולהביא ערך אמיתי.
ובכל זאת, כשמגיע הרגע לצאת החוצה ולהראות את זה – משהו בך נעצר.
אולי את כותבת פוסט ואז מוחקת. מצלמת סרטון, אבל לא מעזה לפרסם.
יש לך דעה שחשוב לך להשמיע, אבל את חושבת פעמיים מה יגידו.
או שאת דווקא מפרסמת, אבל כל הזמן מרככת, מצמצמת ומסתירה חלקים מעצמך.
לפעמים את מחכה לעוד קצת ידע, לעוד ביטחון, לרגע שבו הכול ירגיש מדויק מספיק.
ובינתיים את רואה את הפער בין מי שאת יודעת שאת יכולה להיות לבין המקום שאת באמת מרשה לעצמך לתפוס. וזה מתסכל.
כי את לא רוצה להמשיך להסתתר מאחורי כל מה שאת עדיין לא יודעת, לא מוכנה או לא בטוחה בו.
את רוצה סוף סוף להרגיש חופשיה להביא את עצמך.
את לא צריכה לחכות שהפחד ייעלם כדי להתחיל
אנחנו נוטות לחשוב שקודם צריך להרגיש בטוחות בעצמנו ורק אז נוכל להעז.
אבל ביטחון לא תמיד מגיע לפני הפעולה.
הרבה פעמים הוא נבנה דווקא כשאנחנו מסכימות לפעול, לגלות שאנחנו מסוגלות, ולהבין שגם אם לא הכול מושלם – אנחנו יכולות להתמודד.
וזה לא אומר שצריך לדחוף את עצמך בכוח, להתעלם מהפחד או להפוך למישהי שאת לא.
זה אומר ללמוד לזהות את מה שעוצר אותך, להפסיק לתת לו לנהל את הבחירות שלך, ולבנות בהדרגה את היכולת לעמוד מאחורי עצמך גם כשלא הכול מרגיש בטוח.
כי המטרה היא לא להפוך לאישה שאין לה פחדים.
המטרה היא להפוך לאישה שלא נותנת לפחדים להחליט בשבילה כמה מקום מותר לה לתפוס.
בדיוק בשביל זה יצרתי את Rise Up
תהליך קבוצתי של 5 מפגשים לבניית ביטחון, חיזוק תחושת המסוגלות ותרגול נוכחות אמיצה.
במרחב נשי, אינטימי ותומך, נזהה את הדפוסים שמחזיקים אותך מאחור, נעבוד על הקולות והאמונות שמחלישים אותך ונבנה בתוכך עוגנים חדשים.
אבל לא נישאר רק בשיחות ובתובנות.
לאורך התהליך תתנסי בצעדים קטנים של נוכחות אמיצה – כאלה שמתאימים למקום שבו את נמצאת, אבל גם מאפשרים לך להרחיב אותו.
כי את לא צריכה עוד תזכורת לכך שיש לך מה לתת.
את צריכה להתחיל לחוות את עצמך כאישה שמסוגלת להביא את זה החוצה.
The Roadmap
מה נעשה יחד?
5 מפגשים, 5 צעדים קדימה
מפגש 01:
להבין מה באמת עוצר אותי
נזהה את הפחדים, הדפוסים והתגובות שגורמים לך להימנע, לדחות או לצמצם את עצמך — ונבין מה קורה בתוכך ברגע שבו את רוצה לפעול אבל נעצרת.
מפגש 02:
לעמוד מאחורי הערך שלי
נחזק את החיבור שלך לערך שאת מביאה, גם כשהוא עדיין לא מקבל מספיק אישור מבחוץ. נעבוד על הצורך באישור, הפחד מחוסר תגובה והנטייה למדוד את עצמך דרך התוצאות.
מפגש 03:
להפסיק לתת לקולות בראש לנהל אותי
נכיר את הקולות שמערערים אותך: הביקורת העצמית, ההשוואות, הפחד משיפוט ומה יחשבו – ונלמד איך לפגוש אותם בלי לתת להם לעצור אותך.
מפגש 04:
להסכים להיראות ולתפוס מקום
נעבוד על היכולת לא רק לפרסם או לפעול, אלא באמת לאפשר לעצמך להיראות. בלי להתנצל על מה שאת יודעת, בלי להקטין את מה שאת מביאה ובלי לחשוש שאת "יותר מדי".
מפגש 05:
להפוך אומץ לדרך שבה אני פועלת
נעבד את ההתנסויות שעברת, נזהה מה השתנה ומה עדיין מאתגר אותך, ונבנה עוגנים וכלים שיעזרו לך להמשיך לנוע גם כשעולים שוב פחד, ספק או ביקורת.
את לא היחידה שמרגישה ככה
אז עם מה תצאי?
קודם כל עם דרך חדשה לפגוש את עצמך
בסיום התהליך תוכלי:
ꪜ לזהות מה באמת עוצר אותך ולהבין טוב יותר את הדפוסים שמופיעים ברגעים שבהם את רוצה להעז
ꪜ לעמוד מאחורי הערך שלך, גם בלי להיות תלויה כל הזמן באישור ובתגובות מבחוץ
ꪜ להתמודד אחרת עם פחד וביקורת עצמית, בלי לחכות שהם ייעלמו
ꪜ להרשות לעצמך לתפוס יותר מקום ולהביא את הקול, הדעות והאישיות שלך החוצה
ꪜ להמשיך לנוע גם כשקשה, מתוך ביטחון ותחושת מסוגלות שנבנים בפעולה
וגם עם כלים והתנסויות שתוכלי לקחת איתך הלאה
מפת החסמים האישית שלך
היכרות ברורה עם הפחדים, הדפוסים והטריגרים שמפעילים אותך.
עוגנים אישיים לביטחון ולתנועה
תובנות וכלים שתוכלי לחזור אליהם ברגעי ספק.
התנסויות אמיתיות בנוכחות אמיצה
צעדים ממשיים שבחרת ועשית במהלך התהליך, כדי לצבור חוויות חדשות של מסוגלות.
מפת התנועה האישית שלך
דרך לזהות מתי את חוזרת לדפוס הישן, מה יעזור לך לעצור אותו ומה הצעד הבא שיחזיר אותך לתנועה.
כי המטרה היא לא רק שתצאי מ-Rise Up עם יותר ביטחון
אלא שתצאי עם היכולת להמשיך לבנות אותו בעצמך.
למה דווקא איתי?
המטרה שלי:
לעזור לך להפסיק להקטין את מה שיש בך ולהתחיל לתת לו מקום בעולם
אחרי שנים של ליווי נשים עצמאיות בתהליכים של ביטחון, ביטוי והתפתחות עסקית, ראיתי שוב ושוב כמה ידע, ניסיון ויכולות יכולים להיות באישה – וכמה מעט מהם היא לפעמים מרשה לעצמה להביא החוצה.
ואני מאמינה שהפתרון הוא לא לדחוף אותה להיות נועזת יותר, מוחצנת יותר או מישהי אחרת.
אלא לעזור לה להתחבר מחדש לערך שלה, לזהות את מה שעוצר אותה, ולגלות בהדרגה שהיא מסוגלת לפעול גם כשיש פחד.
לכן ב-Rise Up אנחנו משלבות עבודה פנימית עם התנסויות קטנות בעולם האמיתי.
בלי לחץ להפוך למישהי שאת לא.אבל גם בלי להמשיך לתת לפחד להשאיר אותך במקום.
כי העולם לא צריך גרסה מושלמת שלך.
הוא צריך שתסכימי להביא את מי שאת.
למי זה מתאים?
לבעלת עסק שיודעת שיש לה מה להביא, אבל מרגישה שמשהו בתוכה עדיין לא מאפשר לה לעשות את זה בחופשיות
✔️ אם את מוצאת את עצמך משווה את עצמך לאחרות ומפקפקת בערך שלך
✔️ אם את נוטה להקטין את עצמך, להתנצל או לרכך את המסרים שלך
✔️ אם את מחכה שוב ושוב להרגיש מוכנה ובטוחה לפני שתעשי את הצעד הבא
✔️ או אם את כבר פועלת ומשווקת, אבל מרגישה שאת עדיין לא באמת מרשה לעצמך להיות נוכחת במלואך
Rise Up נוצר כדי לעזור לך לשנות את היחסים שלך עם הפחד, עם הערך שלך ועם המקום שאת מרשה לעצמך לתפוס.
מה נשים שעבדו איתי מספרות
אז איך זה עובד בפועל?
Rise Up
5 מפגשים קבוצתיים לבניית ביטחון ונוכחות אמיצה
- 5 מפגשים קבוצתיים בני כשעה וחצי
- קבוצה אינטימית, מכילה ומעצימה
- עבודה מנטלית ורגשית לצד תרגול מעשי
- התנסויות אישיות בין המפגשים
- מרחב קבוצתי לשיתוף, עיבוד וחיזוק
- מפת תנועה אישית בסיום.
ההשקעה שלך בהצטרפות לקבוצת הפיילוט במחיר מיוחד:
447 ש"ח בלבד
שאלות שאולי עולות לך:
האם התהליך מיועד רק לעסקים בתחילת הדרך?
לא. Rise Up מתאים גם לנשים שכבר יש להן עסק פעיל וניסיון, אבל מרגישות שהפחד, הביקורת העצמית או חוסר הביטחון עדיין מצמצמים את הדרך שבה הן מביאות את עצמן החוצה.
ומה אם אני ממש מפחדת להיחשף?
את לא צריכה להגיע אמיצה או מוכנה לחשיפה גדולה. נתחיל מהמקום שבו את נמצאת, ונבנה בהדרגה צעדים שמתאימים לך ומאפשרים לך להרחיב את אזור הנוחות בלי להציף את עצמך.
האם נלמד גם איך ליצור תוכן ולשווק?
ב-Rise Up נתמקד בביטחון וביכולת להביא את עצמך החוצה. נשתמש בפעולות של נוכחות ושיווק כמרחב לתרגול אומץ, אבל לא נכנס כאן ללמידה של אסטרטגיית תוכן, כתיבה או תפעול אינסטגרם (עבור זה יש לי תהליכים נפרדים אחרים).
האם חייבים להשתתף ולשתף בקבוצה?
הקבוצה היא חלק חשוב מהתהליך, ולכן חשוב להגיע עם נכונות להשתתף ולהתנסות – בעיקר כי זו הסיבה העיקרית שאתן מגיעות למרחב הזה – כדי סוף סוף לאפשר לעצמכן להיעזר בסביבה תומכת ומאפשרת.
לצד זה, לכל אחת יש את הקצב והגבולות שלה, ולא תידרשי לשתף משהו אישי שאת לא מרגישה בנוח לשתף.
ומה אם אני כבר יודעת להביא את עצמי החוצה, אבל עדיין לא ברור לי מה בדיוק להגיד?
יכול להיות שהצעד הבא שלך הוא דווקא Stand Out – תהליך אישי שבו נזקק את הזהות המקצועית, המיצוב והמסרים שלך. נוכל לבדוק יחד מה באמת עוצר אותך כרגע ומה נכון לך יותר.
את לא צריכה להפוך למישהי אחרת כדי לתפוס את המקום שלך בעולם
את לא צריכה להיות הכי מוחצנת, בטוחה או מנוסה.
ואת בטח לא צריכה לחכות עד שלא תפחדי בכלל.
את רק צריכה להתחיל להאמין מספיק במה שיש לך להביא כדי לאפשר לעצמך לעשות צעד.
ועוד אחד. ועוד אחד.
עד שהדברים שפעם הרגישו מפחידים ובלתי אפשריים מתחילים להפוך לחלק טבעי ממי שאת.
הגיע הזמן להפסיק לחכות לביטחון ולהתחיל לבנות אותו
יש לך קול. יש לך ערך. יש לך מה להביא.
והעולם לא צריך שתחכי עד שתהיי מוכנה לגמרי כדי לשמוע אותך.
לפרטים נוספים על Rise Up והמועד הקרוב:
Facebook Comments